Välj en sida

CrossFit Walleye

det bästa av träning

CrossFit Walleye är en crossfitbox I Västerås där träningsglädje och gemenskap är i fokus. Att träna hårt är viktigt, men det är också svårt att ta ut sig ordentligt om träningen inte är kul. Därför fokuserar vi på att våra medlemmar ska har kul när de tränar hos oss – på så sätt kommer resultaten av sig självt.

Hos oss finns plats för såväl motionär som elit. Oavsett om du är nybörjare inom crossfit, erfaren atlet eller någonstans däremellan ser vi fram emot att se dig i boxen. Antingen på något av de coach-ledda passen eller på open gym-ytan.

Träningen blir roligare med bra grejer och det är anledningen till att vi ständigt ser till att hålla vår utrustning uppdaterad. I boxen finns förutom skivstänger med en massa vikter även hantlar, kettlebells, assault bikes, roddmaskiner, en ski erg, rep, ringar, mobility-redskap, prowlers, två riggar och en hel del annat kul.

Utveckling driver oss framåt och för att du ska utvecklas finns våra duktiga coacher. De hjälper dig med tekniken och ger peppande ord som alltid får dig att orka lite, lite till. Coacherna finns på plats innan, på samt efter passen. Dessutom erbjuder vi PT, massage samt individuell träningsupplägg och kostprogram.

CrossFit Walleye är lite som en ungdomsgård, fast för både ungdomar och vuxna, och dit du kommer för att träna men får härligt häng på köpet.

Andreas Persson

Dan Bergquist

Erik Källgren

Joachim Ålebo

Johan Pettersson

Kajsa Akterhag Lyxell

Lars-Olof “Lollo” Allerhed

Maja Nilsson

Martin Hellström

Martin Persevall

Mikaela Dyall Silfverbrand

Pontus Forsberg

Andreas Persson

Roll: Ägare, coach och personlig tränare.
Det bästa med crossfit: Gemenskapen och allt varierande.
Styrkor: Syrka.
Favorit-wod: Grace och Isabel.
Bästa övning: Marklyft och knäböj.

Roll: Coach.
Det bästa med crossfit: Att inget pass är likt det andra likt, variationen av övningar som går att utföra på olika sätt, samt känslan av att få bra kondition och samtidigt bli väldigt stark.
Styrkor: Allt i räcket.
Favorit-wod: Allt man hittar på själv.
Bästa övning: Snatch.

Dan Bergquist

Erik Källgren

Roll: Coach.
Det bästa med crossfit: Bredden och att det alltid kommer att finnas något att bli bättre på. Dessutom bygger man en fysik som klarar av det mesta som dyker upp i livet!
Styrkor: Lagspelare och slitvarg. Jag fascineras av problemlösning och tekniska detaljer och älskar att få hjälpa människor.
Favorit-wod: Open 14.4.
Bästa övning: Squats i alla dess former. Och skivsstångsrodd tycker jag är grymt underskattad!

Namn: Coach.
Det bästa med crossfit: Gemenskapen, glädjen att dela svett och smärta med varandra, och känslan av hur man utvecklas.
Styrkor: Som coach –att kunna driva en grupp eller atlet till att alltid göra sitt bästa och känna glädje över sin prestation. Som atlet – att kunna driva mig själv hårt och att jag vid 49 års ålder fortfarande vill och kan utvecklas.
Favorit-wod: Cindy.
Bästa övning: Handstand Walk.

Joachim Ålebo

Johan Pettersson

Roll: Coach.
Det bästa med crossfit: Tyngdlyftningen.
Styrkor: Tyngdlyftningsteknik.
Favorit-wod: Ingen speciell!
Bästa övning: Snatch.

Roll:Specialcoach.
Det bästa med crossfit: Möjligheten att anpassa övningarna till olika atleters förutsättningar, och att se att det gör en stor skillnad i atleternas liv. Communityn är fantastisk, det är som en stor familj där alla är välkomna.
Styrkor: Jag är väldigt positiv och försöker alltid hitta en lösning på olika svårigheter.
Favorit-wod: Annie on the run/ The seven.
Bästa övning: Snatch och Burpees.

Kajsa Akterhag Lyxell

Lars-Olof “Lollo” Allerhed

Roll: Coach, ansvarig för programmering.
Det bästa med crossfit: att man alltid kan bli bättre på något. Jag är säker på att jag gör fel idag men jag vet bara inte vilka.
Styrkor: Är analytisk och kan snabbt skaffa mig en uppfattning om komplexitet och arbetsinsats.
Favorit-wod: Desforges.
Bästa övning: Att skippa assult biken.

Roll: Massör, fysioterapeut.
Det bästa med crossfit: Variationen och gemenskapen.
Styrkor: Min envishet!
Favorit-wod: Diane.
Bästa övning: HSPU (hand stand push up) och C&J (clean and jerk).

Maja Nilsson

Martin Hellström

Roll: Coach.
Det bästa med crossfit: Gemenskapen.
Styrkor: Social och stöttande.
Favorit-wod: Bradshaw.
Bästa övning: HSPU (hand stand push up).

Roll: Coach.
Det bästa med crossfit: Ödmjukheten som finns hos alla i boxen.
Styrkor: Som coach – är pedagogisk med ett öga för detaljer och tar mig tid för alla deltagare. Som atlet – Strategisk och vet vet när det ska gasas eller bromsas i woden.
Favorit-wod: Helen.
Bästa övning: Snatch och strikta muscle ups.

Martin Persevall

Mikaela Dyall Silfverbrand

Roll: Massör och rörlighets-coach.
Det bästa med crossfit: Gott och blandat med det bästa – gymnastik & tyngdlyftning. Och att det är fokus på prestation och inte utseende.Och man blir aldrig fullärd!
Styrkor: Att hålla mig lugn och pace’a under längre wodar.
Favorit-wod: Mary.
Bästa övning: OHS (Over head squat).

Roll: Coach.
Det bästa med crossfit: Communityt och variationen av övningar – att verkligen vara förberedd på vad som helst.
Styrkor: Älskar att se medlemmarnas utveckling och kämparglöd.
Favorit-wod: Murph.
Bästa övning: Snatch, muscle ups.

 

Pontus Forsberg